Luyện khí công 20 phút

Có thể nói rằng ngày nay nhiều người trong chúng ta đang bị căng thẳng nhiều hơn bình thường và bạn muốn làm điều gì đó để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe của mình, phải không?
Nếu bạn có 10, 15, 20 phút mỗi ngày, bạn có đủ thời gian để tập khí công, tại sao?
Phương pháp cổ xưa của Trung Quốc này có thể làm giảm căng thẳng và giúp cơ thể bạn hoạt động tốt nhất. Khí công có cả yếu tố tâm lý và thể chất và liên quan đến việc điều chỉnh tâm trí, hơi thở, chuyển động và tư thế của cơ thể. Luyện tập khí công có thể cải thiện thể lực, giảm lo lắng và trầm cảm, hạ huyết áp, giảm đau mãn tính, tăng cường hệ thống miễn dịch và hô hấp, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.

Hãy tham gia cùng Cassaundra Paolini khi cô ấy giới thiệu cho bạn những lợi ích của Khí công, với những bài tập tích cực mà bạn có thể dễ dàng thực hiện hàng ngày.

Hãy di chuyển một số Qi!

Khí công là một cách sống. Chúng tôi mong được gặp bạn trong lớp học!

Xem "Giới thiệu về khí công" để tìm hiểu tất cả về lợi ích của nó và lý do tại sao môn tập này đã tồn tại 4000 năm:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Tất cả các lớp LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp nào, bạn có thể dễ dàng đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.