Forza e stabilità

Unisciti a Erica per una lezione per coltivare forza, stabilità ed equilibrio sia nel corpo che nella mente. Questa lezione è progettata per tutti i livelli. Esplora la grazia del movimento e costruisci una solida base. Combinando la sua esperienza nella danza con una pratica di lunga data di yoga e Pilates, Erica infonde movimento creativo e pratiche di rafforzamento per creare una pratica yoga rinvigorente. Che tu stia cercando di tonificare i muscoli, migliorare la postura o semplicemente trovare il tuo flusso, questa lezione ti lascerà energizzato, centrato e allineato.