Surya sentado: Taller de saludos al sol de yoga en silla (serie de 3 partes)

Bienvenido al "Surya sentado: Taller de saludos al sol con yoga en silla", una sesión rejuvenecedora de 30 minutos diseñada para llevar el flujo energizante de Surya Namaskar a su silla. En este taller, exploraremos versiones modificadas de la secuencia clásica de Saludos al Sol, diseñadas específicamente para la práctica sentada.

Con el apoyo de una silla, descubrirá cómo sincronizar la respiración con el movimiento mientras fluimos a través de suaves variaciones de posturas de yoga tradicionales. Ya sea que sea nuevo en el yoga, tenga limitaciones de movilidad o simplemente busque una forma refrescante de infundir movimiento en su día, este taller es adecuado para todos los niveles y habilidades.

Aprenda a cultivar la atención plena, mejorar la flexibilidad y estimular la circulación, todo ello sentado cómodamente. Cada movimiento será explicado y demostrado cuidadosamente, garantizando una práctica segura y accesible para todos.

Únase a nosotros en "Seated Surya" y experimente los beneficios revitalizantes del yoga sin tener que levantarse de su asiento. Vuelve a conectarte con tu cuerpo, eleva tu espíritu y disfruta de la energía radiante del sol, todo desde la comodidad de tu silla. ¡Prepárate para hacer brillar tu luz y abrazar el poder de Surya Namaskar de una manera completamente nueva!

Utilice el siguiente enlace para leer más sobre Surya Namaskar.
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc