初学者冥想

许多人考虑过冥想，但认为他们永远做不到，或者没有吸引力。现实情况是，任何人都可以冥想，其好处比人们最初想象的要深远得多。这种做法很容易获得、免费，并且可以在短短两分钟内产生影响！和我一起了解不同类型冥想的基础知识，并帮助您将脚趾浸入水中以另一种方式放松和充电。