自我護理評估和反思實踐捆綁包

大多數流程的第一步是評估。透過評估，您可以清楚地了解自己目前所處的位置以及下一步要採取的步驟。

使用此自我護理評估來了解有關自我護理的重要實踐的更多資訊。反思練習（自我保健本身的一種形式）將使您能夠制定增強自我保健的計劃。

定期的自我保健練習可以讓您感覺更加平衡，並與身體、心理、情緒和精力充沛的自我建立更牢固的聯繫。

該捆綁包包括：
- 自我照護評估與反思指南 PDF
- 10 類自我保健快速參考 PDF*
- 自我照顧類別細分 PDF
- 10 個自我保健行為範例 PDF*
- 影片指南可引導您進行練習並為您做好準備。

*發布這些作為提醒，以找到每天護理的方法

自我照顧的旅程就是這樣，一個旅程。從很多方面來說，這是更大的自我發現之旅的第一步。慢慢來，不斷出現，你會感受到對自己日益關心和了解的好處。