Lớp học Yoga: Ghế Yoga Lớp học 45 phút

Hãy tham gia lớp học yoga trên ghế kéo dài 45 phút của chúng tôi, hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và những người tập ở trình độ cao đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Buổi học này sẽ hướng dẫn bạn một loạt các tư thế ngồi và các động tác chánh niệm được thiết kế để cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh và thư giãn. Trải nghiệm những lợi ích của yoga từ sự thoải mái trên chiếc ghế của bạn, giúp mọi cấp độ thể chất đều có thể tiếp cận được.