GÓI Đánh giá Tự Chăm sóc & Thực hành Suy ngẫm

Bước đầu tiên trong hầu hết các quy trình là đánh giá. Việc đánh giá cho phép bạn hiểu rõ ràng mình đang ở đâu và chính xác những bước cần thực hiện tiếp theo.

Sử dụng Đánh giá Tự chăm sóc này để tìm hiểu thêm về thực hành quan trọng của việc tự chăm sóc. Thực hành suy ngẫm (bản thân nó là một hình thức tự chăm sóc bản thân) sẽ giúp bạn lập kế hoạch nâng cao khả năng tự chăm sóc bản thân của mình.

Thực hành chăm sóc bản thân thường xuyên giúp bạn cảm thấy cân bằng hơn và phát triển mối liên hệ mạnh mẽ hơn với bản thân về thể chất, tinh thần, cảm xúc và năng lượng.

Gói này bao gồm:
- Hướng dẫn suy ngẫm và đánh giá bản thân PDF
- 10 danh mục PDF Tham khảo Nhanh về Tự Chăm sóc*
- Bản PDF phân tích danh mục tự chăm sóc
- 10 Hành động mẫu về Tự chăm sóc PDF*
- Video Hướng dẫn để giáo dục và chuẩn bị cho bạn thực hành.

*Đăng những điều này như lời nhắc nhở tìm cách chăm sóc mỗi ngày

Hành trình chăm sóc bản thân chỉ là một hành trình. Theo nhiều cách, đây là bước đầu tiên trong hành trình khám phá bản thân lớn hơn nhiều. Hãy từ từ và tiếp tục xuất hiện và bạn sẽ cảm nhận được lợi ích của việc bạn ngày càng quan tâm và hiểu biết về bản thân hơn.