Proactive Aging - Mag-ehersisyo

Ano ang proactive aging? Well, dapat magsimula muna tayo sa kung ano ang pagtanda? Naririnig namin ang terminong anti-aging sa lahat ng oras, ngunit ang katotohanan ay walang anumang bagay na makakapigil sa pagtanda! Iyon ay dahil mula sa sandaling tayo ay ipinanganak tayo ay tumatanda na. Ang ginagawa natin sa bawat dekada ng ating buhay ang tumutukoy kung paano tayo tumatanda, at iyon ang dahilan kung bakit magandang ideya na gumawa ng maagap na diskarte! Dito ay ibabahagi ko sa iyo ang ilang mabilis na tip sa pag-eehersisyo para manatiling maliwanag, mahalaga at masigla sa buong buhay mo.

MAGING PROACTIVE!