ชะลอวัยเชิงรุก - ออกกำลังกาย

Proactive Aging คืออะไร? ก่อนอื่นเรามาเริ่มกันที่ความแก่ก่อนวัยคืออะไร? เราได้ยินคำว่าต่อต้านวัยอยู่ตลอดเวลา แต่ความจริงแล้ว ไม่มีอะไรหยุดความแก่ได้! นั่นเป็นเพราะตั้งแต่เราเกิดมาเราก็แก่ขึ้น สิ่งที่เราทำในแต่ละทศวรรษของชีวิตเป็นตัวกำหนดอายุของเรา และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรใช้แนวทางเชิงรุก! ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับการออกกำลังกายสั้นๆ ให้คุณเพื่อคงความสดใส มีชีวิตชีวา และกระฉับกระเฉงไปตลอดชีวิต

รับเชิงรุก!