வலிமை & நிலைத்தன்மை

உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிலும் வலிமை, நிலைத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை வளர்ப்பதற்கான வகுப்பில் எரிகாவுடன் சேருங்கள். இந்த வகுப்பு அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்றது. இயக்கத்தின் அழகை ஆராய்ந்து ஒரு உறுதியான அடித்தளத்தை உருவாக்குங்கள். நீண்டகால யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் பயிற்சியுடன் நடனத்தில் தனது பின்னணியை இணைத்து, எரிகா படைப்பு இயக்கம் மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை ஊக்கமளிக்கும் யோகா பயிற்சியை உருவாக்குகிறார். உங்கள் தசைகளை டோன் செய்ய, உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்த அல்லது உங்கள் ஓட்டத்தைக் கண்டறிய விரும்பினாலும், இந்த வகுப்பு உங்களை உற்சாகமாகவும், மையமாகவும், சீராகவும் உணர வைக்கும்.