Инь Йога Чилл

Медленно, основательно, глубоко омолаживающе и медитативно. Мы удерживаем асаны в течение более длительного периода времени. Позы нацелены на области тела для глубокого высвобождения соединительной ткани. Инь — это практика для всего тела, которая учит вас не только отслеживать любые ощущения, но и визуализировать и соединяться с энергетическими каналами в теле. Позу Инь можно удерживать от 3 до 5 минут, чтобы смягчить соединительную ткань и помочь увеличить долгосрочную гибкость. Этот класс подходит для всех уровней. В студии у нас есть реквизит дома, свернутое одеяло и пара подушек под рукой.