Расслабление посредством дыхания - Восстановительная йога

В этом сладком, расслабляющем, восстановительном классе всех уровней мы используем Дыхание (через Прана Майя Коша), чтобы распознавать, различать и успокаивать переживания Тела (Анна Майя Коша).

После ухода за Телом мы используем Дыхание, чтобы распознавать, различать и успокаивать переживания Ума (Мано Майя Коша). Создавая плавный и организованный опыт Дыхания, Разум, Тело и Осознание проявляются и переживаются по-разному, и, таким образом, возникают глубокие уровни восстановления и Медитации.

Благодаря этой практике мы активно познаем научную систему санкхьи.