ПАКЕТ «Оценка самообслуживания и размышления»

Первым шагом в большинстве процессов является оценка. Оценка позволяет четко понять, где вы находитесь в данный момент и какие именно шаги предпринять дальше.

Используйте эту оценку самообслуживания, чтобы узнать больше о жизненно важной практике ухода за собой. Практика размышления (сама форма заботы о себе) позволит вам составить план улучшения заботы о себе.

Регулярная практика ухода за собой позволяет вам чувствовать себя более уравновешенным и развивает более прочную связь с физическим, умственным, эмоциональным и энергетическим «я».

В этот пакет входит:
- Руководство по оценке и размышлению по самообслуживанию PDF
- Краткий справочник по 10 категориям ухода за собой PDF*
- Разбивка по категориям ухода за собой PDF
- 10 примеров заботы о себе PDF*
- Видеогид, который обучит и подготовит вас к практике.

*Размещайте их как напоминания, чтобы каждый день находить способы ухода.

Путь заботы о себе – это всего лишь путешествие. Во многих отношениях это первый шаг на гораздо большем пути самопознания. Не торопитесь и продолжайте появляться, и вы почувствуете преимущества вашей постоянно растущей заботы и понимания себя.