PACOTE de avaliação de autocuidado e prática de reflexão

A primeira etapa na maioria dos processos é uma avaliação. A avaliação permite que você entenda claramente onde está atualmente e exatamente quais passos tomar a seguir.

Use esta Avaliação de Autocuidado para aprender mais sobre a prática vital do autocuidado. A prática de reflexão (uma forma de autocuidado em si) permitirá que você faça um plano para melhorar seu autocuidado.

Uma prática regular de autocuidado permite que você se sinta mais equilibrado e desenvolva uma conexão mais forte com o eu físico, mental, emocional e energético.

Este pacote inclui:
- PDF do guia de avaliação e reflexão de autocuidado
- PDF de referência rápida de 10 categorias de autocuidado *
- PDF de detalhamento de categorias de autocuidado
- PDF de 10 exemplos de atos de autocuidado *
- Guia de vídeo para educar e preparar você para a prática.

* Publique-os como lembretes para encontrar maneiras de cuidar todos os dias

A jornada do autocuidado é apenas isso, uma jornada. Em muitos aspectos, é o primeiro passo em uma jornada muito maior de autodescoberta. Vá com calma e continue aparecendo e você sentirá os benefícios de seu cada vez maior cuidado e compreensão de si mesmo.