균형과 안정을 위한 요가

카사운드라와 함께 이 재미있는 요가 세션에 참여하세요. 자세를 취하는 동안 균형을 유지하는 데 어려움을 겪는 초보자와 베테랑 요기에게도 적합합니다.
약한 균형의 원인은 무엇입니까?
균형 장애, 척추 또는 다리 문제, 약물, 귀 감염, 머리 부상 또는 내이 또는 뇌에 영향을 미치는 모든 것. 저혈압은 너무 빨리 일어설 때 어지럼증을 유발할 수 있으며, 자주 접지되지 않는 사람도 마찬가지입니다.
요가는 흔들리지 않고 한 자리에 서 있는 능력과 움직임에 따라 변화를 예상하고 반응하는 능력과 함께 역동적인 균형을 유지하는 능력으로 균형에 필수적인 근육을 강화하고 스트레칭하는 데 탁월한 역할을 합니다. 매트, 의자, 요가 블록이 있으면 몸을 안정시키는 데 도움이 되도록 준비하세요.

Cassaundra는 수업에 참여하기를 기대합니다.

모든 LiL 수업은 ​​녹화되므로 실시간 수업을 놓쳤다고 걱정하지 마세요. 편한 시간에 등록하고 원하는 만큼 주문형 수업을 시청하세요.

*모든 운동이 모든 사람에게 적합한 것은 아니며 이 운동 또는 다른 운동 프로그램은 부상을 초래할 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 특히 만성 또는 재발성 질환이 있는 경우 항상 의사/개업의와 상의하십시오.

**이 시리즈의 콘텐츠는 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태에 관해 궁금한 점이 있으면 항상 담당 의사나 기타 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 조언을 구하십시오.