平和になる

この 1 時間の入門セッションで、マデラナに会い、彼女の瞑想へのアプローチについて学びましょう。

次のようなトピックを取り上げます。
*経験豊富な教師と瞑想することの利点;
* グループ瞑想と個人練習の利点;
*瞑想のためのアプリの効果的な使用;
* 瞑想の効果に関する現在の科学

このプログラムでは、瞑想やガイド付きリラクゼーションについて、また LiL プラットフォームについて質問する時間を設けます (このコミュニティに初めて参加する場合)。また、ガイド付きの練習を行いますので、体験していただけます。

このライブ イベントは、マデラーナとの練習を体験するのに最適な方法です。BE PEACE - 瞑想と呼ばれる LiL の 6 週間のパイロット プログラムへの登録を検討できます。

このセッションでは、瞑想の実践、LiL プラットフォームのいくつかの機能の使用に慣れていること、内なる沈黙を活用するのに役立つガイド付きの実践の経験があること、そして 6 週間のプログラムに乗り出す準備ができていることについて説明します。時間をかけて瞑想に取り組むことの利点.

さらに、私のすべての LiL プログラムと同様に、これは記録されるので、必要に応じて参照したり、後で見たりすることができます。