プラティヤハラ：内向きの科学

神秘的なヨガの八正道は、ヨガの究極の目標である自己実現を達成できる深い瞑想の至福の状態に入るための段階的なプロセスを提供します。しかし、私たちと、真の、永遠の、喜びに満ちた内なる自己の経験との間に立ちはだかる障害があります。障害の 1 つは外の世界です。別の障害は私たち自身の心です。世界の音量を下げることができたとしても、私たちの心は落ち着きのない子供のように、じっと座っていることに興味がありません。

心をコントロールすることは不可能だと思うかもしれません。バガヴァッド・ギーターのようなスピリチュアルな知恵のテキストでさえ、心をコントロールしようとすることは風をコントロールしようとするようなものだと言っていますが、それらの同じテキストはそれが可能であると教えています.では、それが可能であるならば、ほとんどの人にとって、世界をオフにして、深い瞑想状態に達するのに十分な時間じっと座っていることが難しいのはなぜでしょうか?その理由の 1 つは、ほとんどの人がプロセスのステップをスキップすることです。あまりにも多くの場合、施術者は、集中力を高める手段として意識を内側に引き寄せる方法についての指示を受けずに、まっすぐ瞑想に導かれます.

この 30 分間のセッションでは、ハリ キルタナ ダスがプラティヤハラの根底にある原則について語り、感覚を内側に向け、私たちの最も内側のスピリチュアルな意識を覆う物理的および形而上学的な要素を超えて意識を動かすプロセスをガイドします。

このリンクを使用できます -

https://hari-kirtana.com/2023-free-meditation-download/

このクラスで行った瞑想をさらに発展させたガイド付き瞑想を無料でダウンロードできます。