Yin jóga a háláért

Csatlakozzon hozzánk egy helyreállító yin jóga gyakorlatra, a hála hangsúlyozásával.

- Ismerje meg a hála tudományát és azt, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a hála gyakorlatából.
- Érezze magát kipihentnek és kipihentnek a szívteret stimuláló pózok végrehajtása után.
- Tanulj meg új hálagyakorlatokat: megerősítések, éberség és meditációk.

1. Fogja meg a jógaszőnyeget és az alátámasztó kellékeket: párnákat, takarókat, törölközőket, jógablokkokat, jógapántokat.
2. Állítsa be a hangulatot a pihenésre és a kikapcsolódásra: tömjén, gyertyák, háttérzene, és fogd meg a naplódat.