Méditation pour débutants

Beaucoup de gens ont envisagé la méditation mais pensent qu'ils ne pourraient jamais le faire, ou que cela n'a aucun attrait. La réalité est que n'importe qui peut méditer, et les avantages sont bien plus profonds qu'on ne le pense au départ. Cette pratique est facile d'accès, gratuite et peut avoir un impact en seulement deux minutes ! Rejoignez-moi alors que nous passons en revue les bases de différents types de méditation et vous aidons à plonger votre orteil dans l'eau d'une autre façon de vous détendre et de vous ressourcer.