Hatha tout simplement

Ce cours s'adresse aux yogis de tous niveaux. Il comprend du pranayama (travail respiratoire) en pleine conscience, des asanas (postures) avec des adaptations pour les débutants et les pratiquants plus expérimentés, ainsi qu'une savasana (posture de repos final) reposante. L'accent est mis sur la compassion envers soi-même et les autres, et sur le respect de la place que notre corps physique nous permet d'explorer dans l'instant présent.