PAQUETE de práctica de reflexión y evaluación del autocuidado

El primer paso en la mayoría de los procesos es una evaluación. La evaluación le permite comprender claramente dónde se encuentra actualmente y exactamente qué pasos seguir a continuación.

Utilice esta Evaluación de autocuidado para aprender más sobre la práctica vital del autocuidado. La práctica de la reflexión (una forma de autocuidado en sí) le permitirá elaborar un plan para mejorar su autocuidado.

Una práctica regular de cuidado personal le permite sentirse más equilibrado y desarrolla una conexión más fuerte con su yo físico, mental, emocional y energético.

Este paquete incluye:
- Guía de reflexión y evaluación del autocuidado PDF
- PDF de referencia rápida de 10 categorías de cuidado personal*
- PDF de desglose de categorías de autocuidado
- PDF de 10 ejemplos de actos de autocuidado*
- Guía en vídeo para educarte y prepararte para la práctica.

*Publíquelos como recordatorios para encontrar maneras de cuidar cada día.

El viaje del autocuidado es sólo eso, un viaje. En muchos sentidos, es un primer paso en un viaje mucho más amplio de autodescubrimiento. Tómalo con calma y sigue apareciendo y sentirás los beneficios de tu cuidado y comprensión cada vez mayores de ti mismo.