Yoga-Kurs: Sonne-Mond-Serie

Verjüngen Sie Körper und Geist mit dieser 30-minütigen Yogastunde, die mit einer beruhigenden Savasana und einer geführten Chakra-Visualisierung endet. Fließen Sie durch eine Reihe belebender Posen, die Kraft und Flexibilität aufbauen sollen, und entspannen Sie sich dann tief, während Sie visualisieren, wie Sie Ihre Chakren ausbalancieren. Nach dieser Sitzung fühlen Sie sich erfrischt, zentriert und von innen heraus harmonisiert.