Einfach nur Hatha

Dies ist ein Kurs für Yogis aller Niveaus. Er umfasst achtsames Pranayama (Atemübungen), Asanas (Stellungen) mit Modifikationen für Anfänger und Fortgeschrittene sowie eine erholsame Savasana (letzte Ruhestellung). Der Schwerpunkt liegt auf Mitgefühl mit uns selbst und anderen und darauf, den Ort zu ehren, den wir im gegenwärtigen Moment mit unserem physischen Körper erkunden können.