Langsamer Fluss am Morgen

Dieser Kurs kombiniert Elemente des langsam fließenden Vinyasa mit Übungen zur Zentrierung, Beruhigung und Erdung. Beginnen Sie mit Atemübungen und gehen Sie dann in eine bewusste, sanfte Abfolge über, die Variationen für alle Niveaus bietet. Diese Übung harmonisiert die körperliche Energie, fördert die Flexibilität und bringt ein Gefühl der Ruhe in den Geist. Nutzen Sie die Elemente des langsam fließenden Vinyasa, um Ihre Morgenroutine zu revitalisieren und ein perfektes Gleichgewicht zwischen Bewegung und Achtsamkeit zu schaffen.