সহানুভূতিশীল যোগাযোগ সিরিজ-২০২৫

আধ্যাত্মিকতা শিক্ষার আমার বছরের পর বছর ধরে, আমি দেখতে পেয়েছি যে কিছু মৌলিক দক্ষতা রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে সত্যিকার অর্থে সংযুক্ত বোধ করার জন্য এবং আমাদের পরিবেশের মাধ্যমে আমাদের উপর চাপানো মিথ্যা সীমানা থেকে মুক্ত বোধ করার জন্য প্রয়োজন। এই মৌলিক বিষয়গুলি হল সহানুভূতিশীল যোগাযোগ, মননশীলতা এবং গ্রহণযোগ্যতা এবং কৃতজ্ঞতার অনুশীলন।

প্রথম যে দক্ষতার উপর মনোযোগ দিতে হবে তা হল যোগাযোগ কারণ এটি আপনার জীবনের সকল ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলবে। এই ধরণের যোগাযোগ কেবল কথা বলার কোনও উপায় নয়। এটি হল হৃদয় থেকে কথা বলা এবং শোনা, যা সহানুভূতিশীল যোগাযোগ নামে পরিচিত।

যখন আপনি হৃদয় থেকে যোগাযোগ করতে পারবেন, তখন বিচারের ব্যবহার, হয় প্রশংসার মতো অনুকূল, অথবা অভিযোগের মতো প্রতিকূল, পথের ধারে চলে যাবে। আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সক্ষম হবেন এবং তারা যে শব্দগুলি ভাগ করে নিচ্ছেন তার পিছনে তার চাহিদা শুনতে পারবেন। আত্মা, শক্তি এবং এমনকি স্ব-কথোপকথনের ক্ষেত্রেও আমি একই পদ্ধতি গ্রহণ করি। কোনও ব্যক্তির শব্দ পছন্দ দ্বারা আপনি কম উদ্দীপিত হবেন এবং তারা যা প্রকাশ করার চেষ্টা করছেন তাতে আরও আগ্রহী হবেন বলে দ্বন্দ্ব কম হবে। একজন শ্রোতা হিসাবে, আপনি আপনার এবং অন্যের চাহিদা উভয়ই পূরণ করার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবেন। সর্বোপরি, আমরা কি এই কারণেই কথোপকথনে অংশগ্রহণ করি না?

এই ৬ সপ্তাহের সিরিজটি আমার সাথে নিন এবং যোগাযোগের ক্ষেত্রে সহানুভূতি অন্বেষণ করুন। আমি আমার শিক্ষাগুলিকে অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তিদের দিকে বেশি লক্ষ্য করি, তাই ক্লাস জুড়ে, আপনি আমাকে সূক্ষ্ম আলোক শক্তির পাশাপাশি ফ্রিকোয়েন্সি এবং কম্পন সম্পর্কে কথা বলতে শুনবেন। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সংবেদনশীল নন, তবুও এই সিরিজটি আপনাকে সমর্থন করবে। আমি হাস্যরসের এক ঝলক দিয়ে পড়াই এবং ক্লাসে এবং বাড়িতে আপনার হোমওয়ার্কের সাথে অভিজ্ঞতা এবং অনুশীলন তৈরি করতে সত্যিই উপভোগ করি। একটি টিকিট কিনুন এবং যত বেশি পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধব আপনার সাথে যোগ দিতে উৎসাহিত করুন। যত বেশি তত বেশি আনন্দ। আমি পুরোপুরি সচেতন যে, একটি টিকিটের দামে অনেকেই উপকৃত হতে পারে, তবে এখানে লক্ষ্য হল আপনার বৃদ্ধির উপর মনোযোগ দেওয়া এবং চারপাশে একটি উপজাতি থাকা, আপনাকে আগের চেয়ে আরও বেশি তথ্য আত্মসাৎ করতে সহায়তা করবে।

এই সিরিজের জন্য প্রস্তাবিত পড়ার বিষয় হল মার্শাল রোজেনবার্গের অহিংস যোগাযোগ

আমি আপনার সাথে সময় ভাগ করে নেওয়ার এবং আপনি আরও ভিত্তিহীন হয়ে উঠছেন, আত্মবিশ্বাস অর্জন করছেন এবং সহানুভূতি প্রকাশ করছেন তা দেখার জন্য উন্মুখ।

ক্লাস ১: সহানুভূতিশীল যোগাযোগ: OFNR: পর্যবেক্ষণ এবং বিরতি
জেমি উপস্থিত হওয়ার জন্য সর্বোত্তম নীতিগুলির উপর একমত হবে এবং সিরিজের লক্ষ্যগুলি নিয়ে আলোচনা করবে। আমরা dyad কাজের উপর ভোট দেব কারণ কেউ কেউ সহপাঠীদের সাথে অংশীদারিত্ব করতে চাইবে এবং অন্যরা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে তাদের অনুশীলন নিজেরাই করতে চাইবে।

ক্লাস ২: প্রয়োজনের সাথে পর্যবেক্ষণ
একসাথে আমরা একে অপরের সাথে চেক ইন করব। তারপর আমরা চাহিদাগুলি এবং কেন তারা সেখানে রয়েছে তা দেখব।

ক্লাস ৩: আমি _________ অনুভব করি
একসাথে আমরা চেক ইন করব এবং আমাদের আবেগগুলি আবিষ্কার করতে শুরু করব। একজন ব্যক্তির পক্ষে আবেগের অন্তহীন প্রকাশের সময়ই কেবল আটটি আবেগের মধ্যে তার অনুভূতির সবকিছু ভাগ করা সাধারণ। আমরা সহানুভূতির প্রকৃত অর্থ নিয়ে আলোচনা করব।

ক্লাস ৪: এটির জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

কথা বলা এবং প্রকাশ করা শক্তিশালী তাই আমরা এটি সকলের উপকারের জন্য ব্যবহার করার বিষয়ে কথা বলব।

ক্লাস ৫: প্রতিদিনের রাস্তার ভাষা
প্রতিদিনের উপায়ে সহানুভূতিশীল যোগাযোগ ব্যবহার করা।

ক্লাস ষষ্ঠ: আপনার সীমা অতিক্রম করে কাজ করা
সীমা এখন আর থামার জায়গা নয় বরং সচেতনতা বৃদ্ধি এবং সম্প্রসারণের জায়গা। আপনি কোনও কৌশল ব্যবহার না করে একটি জীবনধারা গড়ে তুলছেন। এই অধিবেশনটি আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতাগুলিকে আপনার ভিত্তির সাথে একীভূত করতে সাহায্য করবে।

সমস্ত ভার্চুয়াল ক্লাস রেকর্ড করা হয়। আপনি যেকোনো সময় রেকর্ডিং কিনতে পারেন এবং যতবার খুশি দেখতে পারেন!