সকালের ধীরগতির গান

এই ক্লাসে ধীর প্রবাহের ভিনিয়াসার উপাদানগুলিকে কেন্দ্রীভূতকরণ, শান্তকরণ এবং গ্রাউন্ডিং অনুশীলনের সাথে মিশ্রিত করা হয়েছে। শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের মাধ্যমে খোলা থাকুন, তারপর একটি ইচ্ছাকৃত, মৃদু ক্রমানুসারে রূপান্তর করুন, সমস্ত স্তরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ বৈচিত্র্য প্রদান করুন। এই অনুশীলন শারীরিক শক্তিকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে, নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এবং মনে প্রশান্তির অনুভূতি নিয়ে আসে। আপনার সকালের রুটিনকে পুনরুজ্জীবিত করতে ধীর প্রবাহের ভিনিয়াসার উপাদানগুলিকে আলিঙ্গন করুন, নড়াচড়া এবং মননশীলতার মধ্যে একটি নিখুঁত ভারসাম্য তৈরি করুন।