تدفق اليوجا الواعي: من أجل صحتك العقلية

يتخلل هذه الجلسات لحظات من اليقظة، حيث سيربط الطلاب بين دروس اليوجا وحياتهم اليومية من خلال تشجيع استخدام أدوات اليوجا خارج مساحة الاستوديو لدعم الصحة العقلية والعافية بشكل عام. كل شهر نقدم موضوعًا خاصًا للتركيز على ممارستنا. من خلال الجمع بين تحية الشمس ووضعيات الوقوف والجلوس، سننتقل عبر تسلسلات من الوضعيات التي تبني القوة والمرونة، مع التدفق بوعي مقصود على جميع المستويات - الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية. الفصل مناسب لجميع مستويات المهارة.