Медитация для начинающих

Многие люди думали о медитации, но думали, что никогда не смогут этого сделать, или что это не привлекательно. Реальность такова, что медитировать может каждый, и польза от этого намного больше, чем может показаться на первый взгляд. Эта практика легкодоступна, бесплатна и может быть эффективной всего за две минуты! Присоединяйтесь ко мне, когда мы рассмотрим основы различных видов медитации и поможем вам окунуться в воду другого способа расслабиться и восстановить силы.