مائنڈفل یوگا فلو: آپ کی ذہنی تندرستی کے لیے

ذہن سازی کے لمحات سے جڑے ہوئے، طلباء ذہنی صحت اور مجموعی تندرستی کو سپورٹ کرنے کے لیے اسٹوڈیو کی جگہ سے ہٹ کر یوگا ٹولز کے استعمال کی حوصلہ افزائی کرکے یوگا کلاس اور اپنی روزمرہ کی زندگی کے درمیان رابطہ قائم کریں گے۔ ہر ماہ ہم اپنی مشق پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے ایک خاص تھیم متعارف کراتے ہیں۔ سورج کی سلامی، کھڑے ہونے اور بیٹھنے کی کرنسیوں کو یکجا کرتے ہوئے، ہم جسمانی، ذہنی، جذباتی اور روحانی تمام سطحوں پر جان بوجھ کر بیداری کے ساتھ بہہ کر طاقت اور لچک پیدا کرنے والے پوز کے سلسلے میں منتقل ہوں گے۔ کلاس تمام مہارت کی سطحوں کے لیے موزوں ہے۔