Vital Core und BeckenbodenYoga

Tauchen Sie ein in eine transformative Praxis, die Ihre Rumpfkraft stärkt und gleichzeitig einen gesunden Beckenboden fördert. Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet, die sich auf die Reise zu mehr Beckengesundheit begeben möchten. Der Schwerpunkt liegt auf Dehnungen, die auf Probleme wie verspannte Hüften, Inkontinenz, Prolaps, Schwangerschaft, postnatale Probleme, Schmerzen, Steifheit und Verstopfung zugeschnitten sind. Wichtig zu beachten: Diese Praxis ist nicht geschlechtsspezifisch und eignet sich auch für Männer. Mithilfe von Atemübungen vereinen wir Zwerchfell und Beckenboden, um ein gesundes Becken zu erreichen. Für die Teilnahme während der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt ist eine ärztliche Genehmigung erforderlich. Begleiten Sie uns auf diesem Weg zu innerer Stärke, bei dem jede Dehnung und jeder Atemzug die Vitalität und Widerstandsfähigkeit Ihres Rumpfes und Beckenbodens fördert. Lassen Sie uns gemeinsam Kraft tanken und eine Grundlage für Wohlbefinden und Stärke schaffen.