Yoga del nucleo vitale e del pavimento pelvico

Entra in una pratica trasformativa volta a migliorare la forza del core e a nutrire un pavimento pelvico sano. Pensata per tutti i livelli che cercano un percorso verso il benessere pelvico, questa lezione si concentra su esercizi di stretching pensati per affrontare problemi come fianchi stretti, incontinenza, prolasso, gravidanza, problemi post-partum, dolore, rigidità e stitichezza. È importante notare che questa pratica non è specifica per genere ed è benefica anche per gli uomini. Utilizzando il respiro, uniremo il diaframma e il pavimento pelvico per raggiungere la salute pelvica. È necessaria l'autorizzazione di un medico per partecipare durante la gravidanza o il primo post-partum. Unisciti a noi in questo percorso verso la forza interiore, dove ogni stretching e respiro coltiva vitalità e resilienza nel tuo core e nel pavimento pelvico. Insieme, diamo potere a noi stessi e stabiliamo una base di benessere e forza.